Barbara Bomert, Nütschau; NN

Gönnen Sie sich eine Auszeit! Wenn Sie nicht nur Kinder haben, sondern sich auch um ältere Angehörige kümmern, gehören Sie zu der sogenannten "Sandwich- Generation". Dies zu vereinbaren ist nicht nur zeitlich schwierig, es belastet auch und bringt einen in ständige Vereinbarungskonflikte. Man fühlt sich von Alt und Jung gleichermaßen "in die Zange genommen". Gönnen Sie sich eine Auszeit und beschäftigen Sie sich zur Abwechslung einmal mit sich selbst als Mensch. Dazu gehören Bedürfnisanalysen, die Betrachtung verschiedener Rollenmuster, konkrete Informationen, Besinnung auf sich selbst und Entspannung. Für