Mach mal Pause!

Dr. med. Cornelia Decker, Hannover

"Etwas von deiner Zeit nimm auch für dich", riet schon der Philosoph Seneca. Nicht nur der Arbeitgeber, die Kunden und die Familie haben Bedürfnisse, sondern auch der eigene Körper und die eigene Seele. Wenn wir Stresserkrankungen und Burnout vorbeugen wollen, müssen wir uns auch um uns selbst kümmern.
Dieses Wochenende soll zum Innehalten einladen.Nach einer kurzen Einführung in das Thema Burnout wollen wir uns der eigenen Stress-Symptome bewusst werden. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen wollen wir Möglichkeiten kennenlernen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden. Darüberhinaus gibt es freie Zeit und die Gelegenheit, an den Gebetszeiten teilzunehmen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.